低カロリーなワカメを食べて痩せる
投稿日時：2014-03-10 16:41
美容にいい食材・ワカメについて書いてみようと思います。
スーパーの鮮魚コーナーで、簡単に手に入るワカメが美容に効果的って知ってましたか？低カロリーで、髪も黒くツヤツヤになる ワカメ。ビタミンバランスも豊富で、食物繊維も多いので ダイエットに効果的です。 カロチンが多く含まれていて、そのカロチンが体内でビタミンAに変わるので、美肌効果もあるんですよ。体内のビタミンAが減ってしまうと 肌ががさがさしたり吹き出物ができやすくなりす。ビタミンAを摂取していると 肌荒れや、ニキビ・吹き出物が減り お肌ツヤツヤ。ハリが出てきます♪またガン予防にも効果的な食材です。
肌が綺麗になる味噌と合わせて ワカメのお味噌汁を毎日食べてると体にも美容にもいいですね♪酢付けにしても美味しいですし 調理もしやすいので ダイエットを気にする方や美肌になりたい方に うってつけの食材といえます。
小腹が空いた時は おつまみワカメがオススメです。咀嚼回数が多いので 食事を制限できて満足感も 得られます☆
| おすすめサイト |
|---|