ほうれん草は食物繊維が豊富でダイエットに効果的！
投稿日時：2014-03-17 10:17
ほうれん草と言えば緑黄色野菜の王様とも言える栄養たっぷりの野菜ですが、美容とダイエットに非常に効果的な成分が沢山入っている事はご存知でしょうか。
ほうれん草の主な効果は、肌のトラブルの予防、トラブルのケア、更に美しい肌を作り上げるといった美容効果がある上に、食物繊維が豊富なので、ダイエット効果も満点なのです。
ほうれん草に含まれている食物繊維は消化を助けるだけではなく便秘も防いでくれるので、お腹もすっきりしてお通じにより肌もツヤツヤ生き生きとしてきます。
また、ほうれん草にはビタミンB2が豊富に含まれていますがこのビタミンB2が人の体内の脂肪を燃焼させるので、ダイエットをする方にとって非常に大切な栄養素となります。
更に動脈硬化や高血圧予防、抗がん作用、その他ありとあらゆる病に対して効果的な栄養がたっぷり含まれている素晴らしい食材なのです。
ダイエット・美容、そして健康で生き生きとした生活を送る為にも、ほうれん草を積極的に食べてみてはいかがでしょうか。
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